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问题1：选择太多，信息过载
如今的互联网时代，各种信息纷繁复杂，我们所面临的选择太多。因为大脑将主要的精力都用到了对信息的辨识和选择上，所以行动的时间就自然地推迟了。
问题2：内心的噪声太多
脑子里被太多念头所填满，内心充满了各种消极的想法，这往往会造成很大的内耗。就像冬天去上班，晚起了半个小时。内心噪声少的人，往往更加积极，发现时间晚了，就会立刻钻出被窝，刷牙洗脸，尽快出门。
而内心噪声多的人，则会有很多消极的自我对话：“都怪昨晚熬夜了，结果今天都起不来！”“被窝里太舒服了，真的不想起来啊！”“真的没睡好，整天会无精打采吧，要不要今天就请个假?”自责、担忧、纠结、焦虑，这些内心噪声引发的负面情绪不断涌向我们，结果就是我们迟迟不愿行动，甚至直接放弃行动，而自己的不作为，接下来又将引发更多的内心噪声，进一步吞噬我们的行动力。
问题3：完美主义情结
许多人是显性或隐性的完美主义者——“要么把一件事情做到极致，要么就什么也不做。”
这种完美主义的倾向，容易让人陷入没有止境的准备和设想中，走向执行力高效的反面。其实，完美主义情结的背后，暗藏的是一种恐惧心态。因为害怕失败、害怕挫折，所以只要结果有一点点的偏离，他都可能终止行动，陷入没有止境的准备和设想中。这种看似高要求的完美主义，实则是一种拒绝面对现实的眼高手低。
问题4：不懂拆解任务
有时候，任务过于繁重，将变成一种强大的负担，如果我们缺乏拆解的能力，就会陷入一团乱麻的焦虑状态，不知道从何下手。而在已经行动的情况下，我们也容易因为缺少规划，今天干劲十足，明天就偃旗息鼓，最终半途而废。
问题5：懒惰，爱给自己找借口
如果说有什么能让我们的潜意识感到兴奋的，那就是无条件的懒惰。懒惰会让我们给拖延找借口，在潜意识中创造一个舒适区。
这时候，你的大脑里往往会有两个声音，一个在拼命地高喊：“快点行动，不要停下来，赶紧把事情干完！”而另一个声音则来自悠闲的舒适区，更具有吸引力地规劝你：“不要动，那件事情太难了，不如给自己找点乐子，什么都不做的状态就是最好的！”
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